人体皮肤内，含水量约占其重量的18%-20%。近年来，科学界非常重视水在皮肤美容护理方面的作用。皮肤含水量多则显得饱满舒展，反之则显得干瘪苍老，弹性差。严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽。
皮肤干燥是因为长期缺水
缺水水分，会让皮肤变得异常干涩。再贵的护肤品也是万变不离其宗——补水。
缺水导致肌肤角质层变厚
身体内缺少水分，导致油脂分泌旺盛，毛孔也相应变大，分泌物堆积，让角质层越来越厚。
缺水导致皮肤“未老先衰”
防止皮肤老化，给肌肤补水不能仅靠润肤霜，最佳的补水方式是内外一起补，平时多喝水。
缺水让头发干枯、毛躁
头发的重量有15%-20%是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。
