韩国加雄大学吉尔医院临床试验中心日前发表论文，探讨饮用氢水对男女运动导致的血液氧化损伤相关指标的影响。
研究基于氢气具有抗氧化损伤的作用，通过饮用氢水可以补充氢气，运动能造成氧化损伤，这种损伤可以通过血液生化分析进行评估。
研究人员给人饮用氢水，观测对研究对象血液内氧化损伤指标的影响。研究结果发现：饮用氢水和不饮用氢水对比，血液内8-oxo-dG和MDA水平下降更快，说明氢水能对抗运动锻炼带来的氧化损伤。
受试者男7名，女8名运动方式是20分钟速度8公里/小时的爬坡，受试者运动后饮用普通水或1.2-1.5 ppm氢水1000毫升。三天后，对照组和试验组交叉进行重复试验。就是说原来喝普通水的这次喝氢水，原来喝氢水的这次喝普通水。这样所有的受试者都进行自身对照。运动前30分钟、运动后即刻、30、60、120分钟分别采集血液。对血清用ELISA方法进行8-oxo-dG、MDA和L乳酸含量分析。
结果发现，普通饮水时运动能导致血清内8-oxo-dG升高，男性从 381±9.4升高到524±14.9 ng/mL；女性从367±13.5升高到509±10.7 ng/mL。饮用氢水后峰值没有明显改变，但运动后恢复速度明显加快，女性的效果更突出。MDA的变化类似，但是血乳酸的变化不明显。
研究结果说明，运动后立刻饮用氢水对运动后的体内氧化损伤修复有价值。
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本文根据 公众号：氢思语《为减少氧化损伤，建议运动后饮氢水》编辑整理 作者：孙学军